Psychopratique : un accompagnement vers soi

C'est une approche d’accompagnement thérapeutique basée sur la relation d’aide. Grâce à une écoute active, une présence bienveillante et des outils concrets, le psychopraticien aide à traverser les blocages émotionnels, relationnels ou existentiels, en ouvrant un chemin vers une meilleure connaissance de soi et un changement positif.

À noter : le psychopraticien n’est ni psychologue ni psychiatre. Son approche se veut plus humaine, accessible et tournée vers le vécu concret de la personne. Contrairement à une approche médicale, le psychopraticien ne pose pas de diagnostic mais accompagne la personne dans son cheminement, avec bienveillance, présence et respect de son rythme.

Découvrez la Gestalt-Thérapie : Vivre l’instant présent

Plus qu’une méthode thérapeutique, la Gestalt est une véritable philosophie de vie. C’est une invitation à devenir acteur de votre changement, à habiter pleinement votre vie, avec plus de conscience, de liberté et d’alignement

C'est une approche thérapeutique centrée sur l’ici et maintenant, la conscience de soi et la responsabilité personnelle. Elle invite à explorer ce que l’on ressent, pense et vit dans le moment présent, en prenant en compte le corps, les émotions et les pensées.
L’objectif est de mieux comprendre ses modes de fonctionnement, de repérer les schémas répétitifs qui freinent l’épanouissement, et de retrouver un pouvoir d’action sur sa vie.
C’est une thérapie humaniste, qui valorise la relation entre le thérapeute et la personne accompagnée, dans un cadre bienveillant et soutenant.

Comme le dit "O’Leary" (2013) :
🗣️ « La prise de conscience est à la fois le but et la méthodologie de la Gestalt-thérapie. »

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La Méditation : un outil thérapeutique au service du bien-être

Issue d’une pratique ancestrale, la méditation s’invite aujourd’hui au cœur des approches thérapeutiques modernes. Elle nous apprend à revenir à l’essentiel : respirer, ressentir, être là. Elle consiste à porter son attention, de façon consciente et bienveillante, sur l’instant présent. Elle permet de se recentrer, d’apaiser le mental, de mieux gérer le stress et de cultiver une relation plus sereine avec soi-même.
Il existe différentes formes de méditation (pleine conscience, guidée, en silence, en mouvement…), accessibles à tous, même sans expérience.
C’est un véritable outil de reconnexion à soi, souvent utilisé pour renforcer l’estime de soi, développer la clarté intérieure et retrouver un équilibre émotionnel. En observant ses pensées sans jugement, on apprend à cultiver la bienveillance envers soi-même, à accueillir ce qui est… et à vivre plus sereinement l’instant présent.

 

Lithothérapie : l’énergie des pierres au service de votre bien-être

La lithothérapie est une méthode douce et naturelle qui utilise l’énergie vibratoire des pierres pour rééquilibrer les émotions, apaiser le mental et soutenir l’harmonie intérieure.
Chaque pierre possède une vibration spécifique qui peut accompagner certaines intentions : apaiser le stress, renforcer la confiance en soi, favoriser le sommeil, etc.
Ce n’est pas une méthode médicale, mais un outil complémentaire qui invite à l’écoute de soi et à une démarche de mieux-être globale.

Chaque pierre agit sur nos centres énergétiques (chakras) et peut accompagner enfants, ados, adultes ou personnes âgées selon leurs besoins spécifiques — sommeil, stress, confiance, énergie, sérénité…

 Les pierres peuvent être portées, posées près de soi ou utilisées en méditation pour renforcer leurs actions.

 Leurs énergies se purifient et se rechargent régulièrement (sauge, lune, géode, eau…)

🧒 Enfants

Objectifs : sécurité, sommeil, gestion des émotions

• Améthyste : calme, sommeil réparateur

• Pierre de lune : apaise les peurs, adoucit les émotions

• Quartz rose : amour de soi, douceur, confiance

• Citrine : joie, optimisme, énergie positive

💡 Idéal en pierre roulée sous l’oreiller, en médaillon ou posée dans la chambre.

👧👦 Adolescents

Objectifs : confiance, stress, concentration

• Labradorite : protection, confiance en soi

• Sodalite : clarté mentale, apaisement émotionnel

• Aventurine : chance, croissance personnelle

• Œil de tigre : courage, concentration, équilibre

💡 Parfait en bijou ou pierre de poche à glisser dans le sac.

👩‍🦰 Adultes

Objectifs : équilibre, sérénité, énergie

• Quartz clair : clarté, amplification des intentions

• Turquoise : communication, calme intérieur

• Jaspe rouge : vitalité, ancrage

• Onyx noir : force intérieure, gestion du stress

💡 À méditer avec, porter sur soi ou disposer sur un lieu de travail.

👵 Personnes âgées

Objectifs : paix, énergie douce, apaisement

• Cornaline : vitalité, joie de vivre

• Lapis-lazuli : sagesse, paix intérieure

• Quartz rose : soutien affectif, tendresse

• Amazonite : calme, réduction de l’anxiété

💡 Idéal en méditation ou placé dans les lieux de repos.